Pięknie jest


Tęcza :)

Wczoraj wieczorem musiałem pokonać samego siebie, aby pomimo sporego zmęczenia wybrać się jeszcze na wieczorną jazdę. Nie żałuję. Widoki przepiękne. Nóżki kręcą żwawo, a ostatnie 15 km ze średnią bliską 30/h z bananem na twarzy cieszy.

Teren lekko pagórkowaty, dużo otwartych przestrzeni. Budowałem moją wytrzymałość, więc tętno tylko do 85% maxHR. Trochę za krótko, bo tylko 2,5h. ale i tak jestem zadowolony.

Zobacznie sami. Obraz trochę trzęsie i wiatr bombarduje mikrofon, ale widoki są piękne, zwłaszcza od 5 tej minuty filmu.

Do zbierania informacji o moich treningach używam aplikacji endmondo na smarfona. Jadę z zablokowaną opcją wysyłania danych. Włączony mam gps. Pod dotarciu do domu robię upload na serwer przez Wi-Fi. Wprowadzam małą korektę dystansu i czasu (z licznika), bo gps nie jest aż tak dokładny. Dodaje dane z pulsometru i już.
Używam tego oprogramowania dopiero od miesiaca, ale już mogę prześledzić statystyki. Średnia prędkość wzrasta, śr. tętno spada, śr czas 1km coraz krótszy. Jest dobrze.

Link do wczorajszej trasy: Endomondo Jazda na rowerze Workout

Popularne posty z tego bloga

Dzień czwarty - Ufam

Obraz
Dzień 4 Navarette - Ages 94 km, 1250 m przewyższeń. Po wczorajszej spiekocie przywitałem pochmurne niebo z dużą wdzięcznością. Nie było chłodno, różnica była tylko taka, że słońce nie przypiekało i była większa wilgotność i momentami ciężko się oddychało. Opuściłem schronisko jako ostatni pielgrzym. Noc na sporej sali minęła spokojnie. Spałem dobrze. Dziś na śniadanie zjadłem jajecznicę, która miała być wczoraj moją kolacją. W schronisku była ze mną jeszcze jedna osoba. Kobieta, hiszpanka, ok 35 lat. Tatuaże, skromne, stare ubranie. Widać, że sporo przeszła i "życie dało jej w kość. Miałem wrażenie, że jest pełna smutku. Okazało się, że nie ma środków na Camino i żywi się z tego co zostanie w lodówce po innych pielgrzymach. Tuż przed opuszczeniem schroniska podarowałem jej broszurę o Miłosierdziu Bożym, św. Faustynie Kowalskiej oraz obrazek z koronką Jezusa Miłosiernego w języku hiszpańskim. Była bardzo poruszona, prawie się rozpłakała. Chyba bardzo potrzebuje Miłosierd...
Read more »

Red Arrow nadaje

Obraz
Prawa autorskie - US Government - Public Domain. (wikipedia.org) Rozpracowałem ostatnio ciekawą darmową /donativo aplikację na smartfona (iPhone i Android), która pozwala  śledzić poruszający się obiekt w czasie rzeczywistym. Zamierzam jechać z uruchomionym modułem GPS i co kilka minut potwierdzać moją pozycję, kurs oraz aktualną prędkość. Jeśli będziemy logować się rzadziej niż co 121 sec. to aplikacja będzie rozłączać się pomiędzy logami i w ten sposób oszczędzimy baterię i cenne kb danych. Raczej nie obawiam się, że mogę zgubić się na szlaku Św. Jakuba lub coś złego może mnie spotkać. Traktuję to raczej jako atrakcję dla znajomych, którzy będą mogli śledzić moją pielgrzymkę przed monitorem. Cała dokumentacja znajduje się na stronie ( InstaMapper.com ). Konfiguracja jest w miarę prosta. Aplikacja daje też nam sporo możliwości - np. możemy decydować z jaką częstotliwością będziemy potwierdzać naszą pozycję. Można też uruchomić aplikację wysył...
Read more »

Pragnienie czy zachcianka?

Obraz
Some rights reserved  by  Atelier Sol Ostatnio wcisnąłem pauzę, aby sprawdzić, czy mój pomysł na Camino to nie jest tylko zachcianka, która może odciągnąć mnie np. od większego dobra lub sprowadzić na niewłaściwą drogę. W między czasie brałem udział w charyzmatycznych rekolekcjach o rozeznaniu duchowym, a dokładnie o rozeznawaniu woli Boga. Po dwu tygodniowej przerwie w myśleniu o Camino, emocje powróciły. Postanowiłem więc zacząć realizować plan. Wracając do tytułu posta polecam artykuł ojca jezuity Fabiana Błaszkiewicza pod tym samym tytułem. Wszystko co do tej pory czytałem i słuchałem sygnowane jego imieniem jest bardzo inspirujące i warte uwagi. Bilet kupiony. Machina ruszyła.
Read more »